Zdrowe nawyki żywieniowe dla osób starszych.
Jeżeli w organizmie brakuje jakiś składników mineralnych, lub witamin, najszybciej zauważymy to na naszych włosach, nasze włosy są niezmiernie czułe na stres, warunki otoczenia, zmęczenia oraz braki w diecie. Pielęgnacje naszych włosów powinniśmy rozpocząć od wewnątrz, bowiem żadne ozdabiające szampony nam nie wspomogą, jeżeli włosy nie będą poprawnie odżywione od środka. Doniosłymi substratami, jakie muszą odkryć się w diecie to cynk. Poprawia on ukrwienie skóry, ma oddziaływanie na odporność oraz wygląd włosa, można go odkryć w orzechach włoskich, kukurydzy, migdałach. Następnym składnikiem jest magnez, odnajduje się on w brokułach, fasoli, jęczmieniu. Przydatne okazują się też preparaty typu loxon 2. Deficyt żelaza w diecie może doprowadzić do łysienia, wynajdziemy go w mięsie, orzechach, daktylach, fasoli. Wapń to nie tylko składnik budulcowy, ale także włosy go potrzebują. Najważniejszym zalążkiem wapnia jest mleko. Też ważną witaminą jest witamina A. Włosy w szczególnie dotkliwy sposób odczuwają jej brak, właśnie dlatego powinniśmy nie dopuszczać do jej deficytów.
1. Więcej informacji
2. Dowiedz się teraz
3. Przeczytaj więcej
4. Zobacz teraz
Walka z otyłością: Nowe strategie.